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Wählen Sie eines der folgenden Theman aus:
- Rund und gesund
- Rauchlos glücklich
- Keine Angst vorm Zahnarzt
- Frei von Stress
- Selbsthypnose für den Alltag
- Mich annehmen wie ich bin
- Entspannt, locker und ruhig
- Mobbing, Psychoterror am Arbeitsplatz
- Weg damit!
- Kinder in der Pubertät
- Hilfe, mein Kind ist ein Zappelphilipp
- Stief-Familien
- Glückliche Scheidungskinder
- Autogenes Training für Kindern
- Prüfungsangst
- Lust auf Neues…
- Vom Problem zur Lösung
- Selbstmotivation
- Die Macht des ersten Eindrucks
- Auf meinen Spuren
Rund und gesund?
Erfolgreich abnehmen mit Hypnose
Diäten bringen oft nicht den nachhaltigen Erfolg, den man sich wünscht. Berühmt-berüchtig ist der Jojo-Effekt. Mit Hypnose bietet sich eine fantastische Möglichkeit, einfach abzunehmen. Ihr Unterbewusstsein wird effektiv und nachhaltig auf eine gesunde, Ihrem Wunschgewicht förderliche, Ernährung umgestellt. Plötzlich macht es Spaß, sich gesund zu ernähren und die Pfunde purzeln zu lassen.
Rauchlos glücklich
Raucherentwöhnung durch Hypnose
Es gibt kaum einen Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Allen, die endgültig Schluss machen wollen mit dem Rauchen, soll dieser Kurs mit Hilfe von Hypnose die körperliche und psychische Nikotinabhängigkeit überwinden helfen und ihr schließlich den Rücken zu kehren, denn - ohne Rauch gehts auch!
Keine Angst vorm Zahnarzt
mit Hypnose
Zahnarztbesuche werden oftmals als stressbeladen empfunden. In diesem Kurs werden Sie auf eine Reise durch Ihren Körper geführt als Vorbereitung auf den Zahnarztbesuch. Gewinnen Sie Kraft und Vertrauen für den nächsten Behandungstermin.
Frei von Stress erholsam schlafen durch Hypnose
Immer häufiger bestimmt der Terminkalender unser Leben. Wenn wir mit zu großem Druck fertig werden müssen oder der Druck zu lange anhält, wird Stress zum Problem. Es kann zu unterschiedlichen Symptomen kommen, auch Schlaf-störungen gehören dazu.
Durch Gespräche aber auch mit Entspannungsübungen und Hypnose werden Wege zu erholsamerem Schlaf gezeigt.
Vermutlich haben Sie schon viele Male Trance-ähnliche Bewusstseinszustände erlebt, ohne es als Selbsthypnose zu bezeichnen.
In diesem Kurs werden Sie mit Methoden und Übungen vertraut gemacht, die Ihnen dabei helfen können, erfolgreich einen Zustand von Selbsthypnose zu erreichen und zu vertiefen.
Mich annehmen wie ich bin
Kurs für Frauen
Frauen neigen dazu, recht kritisch mit sich umzugehen. Dabei richten sie ihr Augen-merk eher auf ihre Unzuläng-lichkeiten und Schwächen. Ihren Fähigkeiten und Stärken dagegen schenken sie wenig Beachtung oder werten sie ab.
In diesem Kurs haben Frauen die Möglichkeit, den achtsamen Umgang mir sich selbst zu üben, um sich mehr akzeptieren und wertschätzen zu lernen.
Entspannt, locker und ruhig
Kein übliches Entspannungstraining
Wir kennen das alle, gerade haben wir uns entspannt, und flugs holt uns der Alltag wieder ein. Dann stellt sich bei uns Ratlosigkeit ein und Fragen tauchen auf: „Wie kann ich mir die Entspannung erhal-ten?“ „Welches ist die Entspannung, die zu mir passt?“ In diesem Kurs wollen wir verschiedene Entspan-nungsübungen und Phantasie-reisen machen um Entspannung auch dauerhaft genießen zu können.
Mobbing, Psychoterror am Arbeitsplatz
Unter Mobbing versteht man eine konfliktbelastete Kom-munikation am Arbeitsplatz unter Kollegen oder zwischen Vorgesetzten und Unter-gebenen. Was Sie tun können, wenn Sie betroffen sind, werden Sie in diesem Kurs erfahren.
Weg damit!
Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Der Kleiderschrank quillt über und in den nicht gelesenen Zei-tungen droht man zu ersticken. Doch der innere Schweinehund hindert uns daran, uns damit auseinander zu setzen, was wir wirklich brauchen, was Ballast ist, der uns nur belastet und blockiert. Gemeinsam mit dem inneren Schweinehund packen wir das äußere und das innere Chaos an und schaffen mit bewährten Tricks und Tipps wieder Ordnung.
Kinder in der Pubertät
Vortrag
„Pubertät ist, wenn Eltern schwierig werden…“
Die Kinder beginnen sich abzugrenzen, probieren Neues aus, fühlen sich oft unverstanden. Uns fällt es schwer, unsere Kinder zu verstehen und wir haben Angst, den Zugang zu Ihnen zu verlieren. An diesem Abend wird das Thema Pubertät in seiner Vielschichtigkeit erörtert und wir werden gemeinsam neue Wege suchen für ein verändertes, vertrauensvolles Verhältnis zu unseren Kindern.
Hilfe, mein Kind ist ein Zappelphilipp
ADS-Kinder verstehen und stärken.
Sind Sie verzweifelt, weil Ihr Kind nicht aufpassen kann, keine Minute Ruhe gibt oder nichts mitkriegt?
Unter dem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom leiden viel mehr Kinder als bisher angenommen. Mit gezielten Entspannungs- Beruhigungs- und Konzen-trationsübungen können Sie Ihrem Kind helfen.
Stief-Familien
Zwischen Kindern und Beziehung
Wenn der Partner nicht der Vater oder die Mutter der Kinder ist, entsteht ein sehr viel-schichtiges Beziehungsgeflecht. Als Eltern „sitzt man häufig zwischen den Stühlen.“
Ein Gesprächskreis für alle Eltern, die sich über ihre ganz besondere Lebenssituation austauschen und neue Wege erproben möchten, die zu einem entspannteren Leben im Familienalltag führen.
Glückliche Scheidungskinder
Für Kinder im Grundschulalter
Wenn ein Elternteil weggeht, fühlt sich das Kind oft persönlich verlassen. Damit einher geht ein enormer Verlust an Selbstwertgefühl bei Schei-dungskindern.
Basierend auf meinen Erfahrungen in der Arbeit mit geschiedenen Elternteilen, wie auch mit Kindern aus Eineltern-, Stief- und Patchworkfamilien werden durch Phantasiereisen, Geschichten, Entspannungs-übungen und kreativen Medien Möglichkeiten und Wege aufgezeigt, mit denen das Thema Scheidung und Trennung aufgearbeitet werden kann.
Autogenes Training für Kindern
Das autogene Training für Kinder ist die vereinfachte Form der konzentrativen Selbstent-spannung nach Schultz. Die spielerische Anleitung zum Autogenen Training kann Kindern helfen, zu mehr Selbstvertrauen, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Prüfungsangst – was tun?
Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, dem wir immer wieder begegnen.
Jeder einzelne muss im Laufe seines Lebens eine Fülle von Prüfungen absolvieren, sei es im Rahmen der schulischen, beruflichen oder akademischen Ausbildung. Die Prüfungen haben für alle große Bedeutung, bilden doch die Prüfungsergebnisse vielfach den Grundstein für weiteres Fortkommen und erzeugen dementsprechend starke Prüfungsangst.
Der Kurs vermittelt an 5 Abenden die Anleitung zum effektiven Umgang mit der Prüfungsangst. Neben praktischen Tipps und Tricks zur optimalen Prüfungs-vorbereitung stehen Angstbewältigungsstrategien im Vordergrund.
Ein Angebot für alle, die sich aus ihrer derzeitigen beruflichen Situation und Lebensphase heraus verändern wollen, um eingefahrene Gleise verlassen um dem Leben einen neuen Sinn zu geben. Die Lebensmitte als Zeit der Chancen, Zeit des Umbruchs und der Unsicherheit oder berufliche Krisen meistern, im Gleichgewicht sein, lustvoll in die Zukunft aufbrechen. Vielleicht sind noch einige Fragen offen: Wo will ich hin und was erwartet mich dort? Wie schaffe ich das und welche Ressourcen bringe ich mit? Sie haben sich diese oder ähnliche Fragen auch schon gestellt? Dass ist dieser Kurs genau richtig. Entdecken Sie Ihre Schätze, finden Sie ihre neue Rolle und gehen Sie die ersten Schritte. Herzlich willkommen in der Zukunft!
Vom problem- zum lösungs-orientierten Denken und Handeln
Lösungsorientiert? Ist doch normal, schließlich wollen doch alle eine Lösung. Eben nicht, viel zu oft verwenden wir unsere Energie darauf, das Problem in all seinen Facetten zu schildern. Doch was passiert, wenn wir uns mit aller Energie auf die Lösung konzentrieren, statt den Defiziten bewusst den Raum zu geben und eine das Lernen und die Kreativität fördernde Atmosphäre schaffen? Haben Sie Lust, dass einmal an sich auszuprobieren und die motivierende Wirkung zu spüren?
Selbstmotivation
Wie kann ich meinen inneren Schweinehund davonjagen?
Es gibt viele Bereiche, wo wir uns immer wieder neu aufrappeln, immer neu gut zureden wollen, um wieder mehr an der Arbeit oder anderen Tätigkeiten zu haben oder auch, um uns neu zu Bewerben. Mit positiven Suggestionen, Entspannungsübungen und anderen Methoden wollen wir prüfen, ob wir es schaffen, den inneren Schweinehund in den Griff zu bekommen.
Die Macht des ersten Eindrucks – Selbstsicher auftreten
Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Es gibt Menschen, die durch ihr Auftreten und ihre Persönlichkeit stärker beeindrucken als andere. Wer überzeugend auftritt, seine Wirkung kennt, kann mehr Einfluss auf Entscheidungen nehmen oder sich selbst profilieren. „Authentizität statt Show“ heißt die Devise, wonach Persönlichkeit, Ausstrahlung und Image mit der eigenen Selbsteinschätzung übereinstimmen sollen. Dieser Kurs vermittelt Kenntnisse über die Erfolgsfaktoren für Ihr persönliches Auftreten – Sie lernen die Wirkung auf andere besser kennen.
Wenn wir unseren gegenwärtigen Lebensstandort betrachten, wird uns bewusst, dass unser Leben immer in Bewegung ist. Wir können aus der Vergangenheit Anregungen erhalten, die für unsere Zukunft wichtig sind.
Vielleicht werden wir wieder neugierig auf die nächsten Schritte in unserem Leben, bekommen Lust, andere und neue Wege zu beschreiten und zu experimentieren.
Unsere Eigeninitiative kann gestärkt werden, wenn wir unseren Gedanken, Gefühlen und Einstellungen auf die Spur kommen, Groll loslassen, die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten neu entdecken - mit unserem innersten Wesen in Kontakt kommen. Dies kann Kräfte frei setzen für neue Handlungsmöglichkeiten und eine neue Lebensqualität.
Meditative Übungen, Entspannungsübungen, Visualisierungsübungen, kreatives Gestalten und der persönliche Austausch über Gedanken, Gefühle und Erfahrungen werden dabei helfen, die Spuren seines Lebens zu entdecken und den eigenen Weg zu gehen.